6 Protein lắc để giảm cân

Mục lục:

6 Protein lắc để giảm cân
6 Protein lắc để giảm cân

Video: 6 Protein lắc để giảm cân

Video: 6 Protein lắc để giảm cân
Video: 🍖 Lầm tưởng về Protein khiến bạn Khó Giảm cân! - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Hii IMBBians,

Mọi người thường tiêu thụ protein lắc để xây dựng cơ bắp. Nhưng đó là sai. Protein lắc có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm cân quá. Chúng ta hãy xem xét một số loại lắc protein tốt nhất sẽ giúp bạn giảm cân:

Image
Image

1. Quả đông lạnh Protein Shake:

Hỗn hợp protein này được làm từ quả mọng đông lạnh với yến mạch và sữa đậu nành. Đây là đứng đầu với bơ đậu phộng. Đây có thể là sinh tố protein hoàn hảo. Bạn cũng có thể thêm protein vani nữa. Điều này, nếu tiêu thụ hàng ngày và khi đi kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ giúp bạn giảm cân.

2. Vẻ đẹp màu tím:

Hỗn hợp protein này chứa quả mọng, cam và chuối. Thêm nhiều sữa và bỏ đường vì những loại trái cây này chứa đủ lượng đường trong tự nhiên. Đây là hàm lượng protein rất cao và nó cũng khá nặng. Vì vậy, điều này sẽ hoạt động như một bữa ăn hoàn chỉnh cho bạn.

Image
Image

3. Grapes Protein Shake:

Thêm một ít nho và quả việt quất vào máy ép trái cây với một ít sữa trong đó. Điều này sẽ là hoàn hảo cho một số protein tươi và kỳ lạ lắc. Và lắc cũng trông khá hấp dẫn và do đó bạn có thể sẽ yêu thích sự rung lắc protein này.

4. Bơ đậu phộng Chocolate:

Hỗn hợp protein này chứa chuối là thành phần chính. Bạn có thể đầu nó với một số bơ đậu phộng và chip choco ở đầu trang. Không thêm bất kỳ đường nào trong quá trình lắc.

Image
Image

5. Mango Smoothie:

Mango smoothie là một trong những thức uống mùa hè phổ biến nhất và được yêu thích nhất. Nhưng tất nhiên, nó có hàm lượng đường rất cao. Thêm một số khối bơ và sau đó uống sinh tố. Điều này sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và giúp giảm cân.

Image
Image

6. Vẻ đẹp Blueberry:

Ở đây bạn thêm ít nhất 2-3 quả việt quất với một số dầu hạt lanh và tạo ra một sinh tố ra khỏi nó. Đây sẽ là một sinh tố cực kỳ hấp dẫn và ít béo hơn. Vì vậy, nó sẽ là một sinh tố tuyệt vời để giảm cân.

Vì vậy, đây là một số loại lắc protein tốt nhất sẽ giúp bạn giảm cân bền vững. Bạn sẽ không cảm thấy sự thèm ăn và sinh tố sẽ giúp bạn luôn ngậm nước cùng một lúc.

Da Detox: 3 Smoothies ngon cho một làn da khỏe mạnh rõ ràng Smoothie màu xanh lá cây cuối cùng cho giảm cân: Do-it-Yourself 5 Smoothies cho làn da khỏe mạnh Smoothies cho giảm cân và vấn đề da miễn phí Top 5 công thức nấu ăn sáng khỏe mạnh của Ấn Độ 8 Smoothies ngon để Flatten Flab và giữ cho bạn Fab !! 10 lời khuyên giảm cân hữu ích cho cô dâu để trở thành Bí mật để da mụn miễn phí của tôi Yoga cho làn da phát sáng Da khô Mụn trứng cá: Nguyên nhân, Những điều đã có tác dụng và biện pháp khắc phục tại nhà Cách chăm sóc da của bạn vào cuối những năm 20

Đề xuất: