5 bài tập Yoga giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn!

Mục lục:

5 bài tập Yoga giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn!
5 bài tập Yoga giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn!

Video: 5 bài tập Yoga giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn!

Video: 5 bài tập Yoga giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn và khỏe mạnh hơn!
Video: MỖI NGÀY 5 PHÚT TRONG VÒNG 2 TUẦN ĐỂ CAO THÊM 10CM | WARZONE - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Xin chào người đẹp của tôi! Là phụ nữ, tất cả chúng ta đều khao khát làn da đẹp và mái tóc thơm ngon khiến bạn khỏe mạnh và tỏa sáng! Nhưng với lối sống thay đổi, căng thẳng, ăn uống không lành mạnh, thiếu tập thể dục và lão hóa, tóc và da của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Yoga là một cách tuyệt vời để giữ dáng, và sống căng thẳng miễn phí, nhưng bạn có biết, bạn có thể đạt được mái tóc dài hơn với một số bài tập yoga? Với sự giúp đỡ của yoga, bạn có thể có mái tóc đen dài và bóng mượt!

Image
Image

1. Trụ đứng (Sirsasana):

 Trong bài tập này, bạn cần cân bằng toàn bộ cơ thể trên đầu; có, bạn có thể mất một ít thời gian trước khi bạn có thể hoàn thiện tư thế yoga này, nhưng bạn sẽ từ từ giảm bớt mình vào nó, một khi bạn bắt đầu làm nó mỗi ngày! Bài tập này là tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, mà gián tiếp dẫn đến tăng trưởng tóc nhanh hơn. Đừng quên đề cập đến, tư thế này thật tuyệt vời khi có cơ thể săn chắc!
Trong bài tập này, bạn cần cân bằng toàn bộ cơ thể trên đầu; có, bạn có thể mất một ít thời gian trước khi bạn có thể hoàn thiện tư thế yoga này, nhưng bạn sẽ từ từ giảm bớt mình vào nó, một khi bạn bắt đầu làm nó mỗi ngày! Bài tập này là tốt cho việc thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, mà gián tiếp dẫn đến tăng trưởng tóc nhanh hơn. Đừng quên đề cập đến, tư thế này thật tuyệt vời khi có cơ thể săn chắc!

2. Lạc đà (Ustrasana):

 Tư thế này khá đơn giản, so với cái đầu tiên; bạn được yêu cầu phải quỳ trên sàn và uốn cong cột sống của bạn về phía sau cho đến khi bạn có thể chạm vào mắt cá chân của bạn. Giữ nó trong vài giây và nhả ra, thở như bình thường, nhưng thở ra trong khi bạn quay trở lại vị trí quỳ. Đừng thử tư thế này nếu bạn gặp trở ngại. Đây là một tư thế tốt cho những người bị loãng tóc hoặc vỡ.
Tư thế này khá đơn giản, so với cái đầu tiên; bạn được yêu cầu phải quỳ trên sàn và uốn cong cột sống của bạn về phía sau cho đến khi bạn có thể chạm vào mắt cá chân của bạn. Giữ nó trong vài giây và nhả ra, thở như bình thường, nhưng thở ra trong khi bạn quay trở lại vị trí quỳ. Đừng thử tư thế này nếu bạn gặp trở ngại. Đây là một tư thế tốt cho những người bị loãng tóc hoặc vỡ.

3. Thỏ đẻ (Sasangasana):

 Với đầu gối của bạn trên sàn nhà, hãy để hông của bạn nghỉ ngơi trên gót chân. Sau đó đặt tay của bạn phía sau gót chân của bạn và giữ. Từ từ cúi đầu xuống sàn và hít vào. Nâng hông của bạn lên sau khi bạn đi vào tư thế, giữ cho một số năm và thở ra.Lưu thông máu ở da đầu được cải thiện rất nhiều với tư thế này. Mái tóc của bạn được để lại với ánh sáng ngon lành và mái tóc khỏe mạnh.
Với đầu gối của bạn trên sàn nhà, hãy để hông của bạn nghỉ ngơi trên gót chân. Sau đó đặt tay của bạn phía sau gót chân của bạn và giữ. Từ từ cúi đầu xuống sàn và hít vào. Nâng hông của bạn lên sau khi bạn đi vào tư thế, giữ cho một số năm và thở ra.Lưu thông máu ở da đầu được cải thiện rất nhiều với tư thế này. Mái tóc của bạn được để lại với ánh sáng ngon lành và mái tóc khỏe mạnh.

4. Pranayam:

 Căng thẳng là nguyên nhân chính gây rụng tóc, và với sự giúp đỡ của pranayam, bạn có thể bình tĩnh lại các giác quan trong khi tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể.
Căng thẳng là nguyên nhân chính gây rụng tóc, và với sự giúp đỡ của pranayam, bạn có thể bình tĩnh lại các giác quan trong khi tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể.

5. Balayam:

 Bài tập yoga này được biết là khá gây tranh cãi; Tuy nhiên, nó được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để phát triển tóc của bạn nhanh hơn! Tất cả những gì bạn cần làm là chà xát móng tay của bạn ngoại trừ ngón cái của bạn trong 10-20 phút mỗi ngày. Bạn không nên chà ngón tay cái của bạn, vì nó được cho là gây ra tăng trưởng tóc trên khuôn mặt. Tuy nhiên, những người bị cao huyết áp và phụ nữ mang thai nên tránh tập thể dục này hoàn toàn. Ngoài ra, nó đôi khi có thể gây buồn ngủ, vì vậy nó được khuyên rằng tập thể dục không được thực hiện khi bạn đang làm việc hoặc đi du lịch!
Bài tập yoga này được biết là khá gây tranh cãi; Tuy nhiên, nó được coi là một trong những cách hiệu quả nhất để phát triển tóc của bạn nhanh hơn! Tất cả những gì bạn cần làm là chà xát móng tay của bạn ngoại trừ ngón cái của bạn trong 10-20 phút mỗi ngày. Bạn không nên chà ngón tay cái của bạn, vì nó được cho là gây ra tăng trưởng tóc trên khuôn mặt. Tuy nhiên, những người bị cao huyết áp và phụ nữ mang thai nên tránh tập thể dục này hoàn toàn. Ngoài ra, nó đôi khi có thể gây buồn ngủ, vì vậy nó được khuyên rằng tập thể dục không được thực hiện khi bạn đang làm việc hoặc đi du lịch!

Ngoài việc thử các bài tập yoga này để tăng trưởng tóc, bạn cũng phải cố gắng ăn các loại thực phẩm tăng trưởng tóc khỏe mạnh như cà rốt, thực phẩm giàu silic, rau bina, quả óc chó, cá và trứng, như chế độ ăn uống và tập thể dục đi đôi với nhau. Ngoài ra, massage da đầu của bạn với dầu dừa hoặc dầu thầu dầu một cách thường xuyên !! Bạn cũng phải rất nhẹ nhàng với mái tóc của bạn trong khi chải nó, cố gắng tránh quá nhiều sản phẩm dựa trên hóa chất, phong cách quá mức và căng thẳng sống miễn phí!

Nguồn hình ảnh: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Lợi ích tuyệt vời của Bikram Yoga Yoga đặt ra cho một bụng phẳng Bollywood Divas người Swear của Yoga Kế hoạch tập luyện với tư thế Yoga và bài tập cardio Yoga Essentials cho người mới bắt đầu 7 Tư thế Yoga tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn

Đề xuất: