Khuôn mặt sờ mó, ngầu không làm cho một trang web hấp dẫn để nhìn vào. Một số người trong tuyệt vọng của họ để có một khuôn mặt chiselled đi một chút quá xa mà khuôn mặt của họ kết thúc lên tìm kiếm xương và không lành mạnh. Cố gắng để có được khuôn mặt mũm mĩm hoặc má không có nghĩa là chất đống chất béo trên khuôn mặt của bạn, thay vì nó có nghĩa là săn chắc da mặt theo cách mang lại một vẻ ngoài trẻ trung và khỏe mạnh hơn cho nó.

Được đề cập dưới đây là một số bài tập và mẹo nhỏ giúp bạn làm đầy cơ mặt và làm cho khuôn mặt của bạn xuất hiện đầy đủ và rạng rỡ hơn.

Mẹo và bài tập để có được má đầy đủ hơn: • Ngoài việc duy trì một lối sống năng động, bạn cần phải tăng lượng thức ăn để thêm hương vị trên má. Thực phẩm như mật ong, dầu ô liu, táo, cà rốt, sữa, pho mát và yến mạch được biết là làm cho làn da của bạn dẻo dai và má của bạn mũm mĩm. • Trộn 3 miếng táo, 3 lát cà rốt và thêm nửa cốc nước chanh vào. Uống nước ép này mỗi sáng để làm cho má của bạn trở nên ớn lạnh hơn. • Tránh hút thuốc và uống rượu, cả hai đều có thể khiến da bị mất độ đàn hồi. • Uống nhiều nước (bình thường 8 ly mỗi ngày) để giữ cho má mọng nước. • Hít một hơi thật sâu qua miệng và giữ không khí trong miệng như thể bạn chuẩn bị chơi kèn. Hãy thử giữ tư thế này trong 30-60 giây và sau đó thổi ra không khí nhẹ nhàng. Đây là cách đơn giản nhất để làm việc cơ bắp má và hàm của bạn.

• Mím môi ra xa và càng chặt càng tốt. Sau đó, đưa đôi môi của bạn trở lại vào một vị trí mỉm cười với miệng đóng chặt. Giữ khoảng năm giây và sau đó mở rộng đôi môi của bạn một lần nữa. Lặp lại bài tập này 15 lần để có được má đầy hơn. • Đặt gót chân của hai lòng bàn tay vào mỗi bên của khuôn mặt của bạn ở đầu xương má của bạn và mỉm cười rộng và đầy đủ nhất có thể. Giữ sự co thắt này và sử dụng đôi bàn tay của bạn để ấn vào các bắp thịt trên má của bạn mà thắt chặt khi bạn mỉm cười. Giữ vị trí này với số lượng là 10 và thư giãn. Thực hiện bài tập này trong bộ ba.

Nói chung, chúng tôi có xu hướng loại trừ khuôn mặt khỏi chế độ thể dục hàng ngày của chúng tôi. Trong khi đó, sự thật là các cơ mặt của chúng tôi đáp ứng được nhu cầu tập luyện của cơ bắp. Bạn có thể trẻ hóa độ đàn hồi và collagen tự nhiên của khuôn mặt bằng cách tập luyện mặt đơn giản hàng ngày, từ đó sẽ giúp bạn làm mịn các vùng trũng trên khuôn mặt của bạn, từ đó tạo cho bạn ánh sáng trẻ trung hơn.

Cũng đọc: Surya Namaskar (Sun Salutation) - 2 Surya Namaskar (Sun Salutation) Surya Namaskar Surya Namaskar Animation 4 Yoga Asana để giảm cân Làm thế nào để giảm đùi và mông bằng cách sử dụng một máy chạy bộ Các bài tập mặt cho đôi Chin Các bài tập trên khuôn mặt để loại bỏ nếp nhăn Làm thế nào để công ty cổ lỏng lẻo da Làm thế nào để thắt chặt da mặt

Làm ViệC Cho BạN: Kelley Grace & Shonda Lamb | MuốN Liên Hệ VớI Chúng Tôi?

Comments On The Site: