Chào mọi người,
Tất cả chúng ta đều có một chiếc váy yêu thích cũ mà ngồi trong tủ quần áo của chúng tôi lặng lẽ như chúng ta không thể đặt chúng vào. Theo thời gian, chúng ta thường tăng cân và váy không còn phù hợp nữa. Trong bài này, tôi sẽ cho bạn biết về 10 mẹo tuyệt vời sẽ giúp bạn giảm kích thước và phù hợp với chiếc váy cũ của bạn một lần nữa.
1. Nói không với Gluten
Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, điều tốt nhất cần làm là cắt bỏ gluten. Tránh ăn bánh mì, rotis, mì ống và tất cả mọi thứ có chứa bột. Điều này sẽ làm giảm đầy hơi và giúp bạn trở nên mỏng hơn. Hãy thử cai nghiện gluten trong một tháng và bạn sẽ thích thú khi thấy kết quả.
2. Ăn chất béo tốt
3. Thêm hạnh nhân vào chế độ ăn uống của bạn
Hạnh nhân là một nguồn chất xơ cao giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nó cũng giữ cho bạn đầy đủ lâu hơn. Có một vài trong bữa ăn sáng và bạn sẽ không cảm thấy đói cho đến khi ăn trưa.
4. Dừng Ăn Thức ăn nhanh
5. Mứt trà sữa và cà phê
Thêm sữa vào cà phê và trà của bạn chỉ bổ sung thêm calo cho họ và loại bỏ các đặc tính căng thẳng của nó.Những thức uống này chỉ làm gián đoạn lượng calo của bạn và ngăn bạn không bám vào chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bắt đầu có trà xanh và cà phê đen thay vì giảm thiệt hại.
6. Ăn sáng tốt
7. Ăn Salad
Có một bát salad trước khi ăn trưa và ăn tối là rất quan trọng nếu bạn muốn giảm cân. Hãy thử rau và lá nguyên liệu trong món salad. Điều này sẽ giữ cho bạn đầy đủ và ngăn bạn ăn quá nhiều. Nó cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và ngăn ngừa đầy hơi.
8. Hãy thử Đồ uống Detox
9. Giảm mỡ mục tiêu
Trang phục của bạn có thể không vừa nếu bụng bạn bị đầy hơi hoặc cánh tay bạn quá nhão. Biết khu vực cần chú ý và làm việc trên đó. Bạn sẽ nhận được danh sách tập thể dục cho cánh tay săn chắc, bụng phẳng và eo thon gọn hơn trong IMBB. Hãy thử chúng và bạn sẽ thấy kết quả hiển thị trong một thời gian rất ngắn.
10. Tải xuống ứng dụng đo calo
Cùng với tất cả những điều này, mang đến trang phục yêu thích của bạn một lần một ngày và cố gắng tưởng tượng nó trông tuyệt vời như thế nào trên bạn.Một khi bạn bắt đầu cảm thấy quyết tâm về nó, giảm cân trở nên dễ dàng hơn nhiều.
10 cách giảm cân mà không cần đến phòng tập thể dục 10 cách giảm cân khi ngồi 10 cách được chứng minh một cách khoa học để giảm cân Cách dễ dàng và hiệu quả để giảm cân Làm thế nào để giảm cân trong một tháng - Biểu đồ chế độ ăn uống để giảm cân Một tháng kế hoạch chế độ ăn uống của Ấn Độ để giảm cân 7 Kết hợp thực phẩm không bình thường sẽ giúp giảm cân trong một tháng Biểu đồ chế độ ăn uống một tháng để giảm cân Làm thế nào để chọn trang phục cho phụ nữ với vú lớn Làm thế nào để ăn mặc theo mỗi loại cơ thể