Chào mọi người,
Lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi và chúng ta không thể ngừng quá trình lão hóa bao giờ hết. Nhưng thường là những dấu hiệu lão hóa được đặt sớm, không chỉ trên khuôn mặt của chúng ta mà còn trong cơ thể chúng ta. Da bị lỏng lẻo, cơ thể mệt mỏi một cách dễ dàng và chúng ta bắt đầu cảm thấy già đi. Các yếu tố khác nhau bao gồm cuộc sống căng thẳng, thuốc men, ô nhiễm và thói quen ăn uống xấu dẫn đến vấn đề này. Nhưng yoga có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này một cách thông minh và hiệu quả. Nó rõ ràng sẽ không làm cho bạn trông giống như một thiếu niên ở tuổi bốn mươi, nhưng bạn có thể trông duyên dáng và trẻ trung. Trong bài này, tôi sẽ cho bạn biết về 10 asana cung cấp cho bạn cơ thể phù hợp săn chắc trông tràn đầy sinh lực và tràn đầy tinh thần trẻ trung.
1. Simhasana (Sư tử Pose)
2. Matsyasana (Cá Pose)
3. Dhanurasana (Mũi Pose)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Dolphin Pose)
Asana này cung cấp cho bạn cánh tay và chân săn chắc.Điều này dẫn đến vóc dáng mạnh mẽ hơn trông trẻ trung hơn và trẻ hơn. Asana cũng giữ cho các cơ quan sinh sản của bạn hoạt động làm trì hoãn hội chứng mãn kinh.
5. Vrikshasana (Cây Pose)
6. Virabhadrasana II (Chiến binh II đặt ra)
7. Utkatasana (Ghế đặt ra)
8. Ngồi xoắn (Bharadvajasana)
9. Vị trí chó xuống (Adho Mukha Svanasana)
10. Surya Namaskar
Asana Yoga hiệu quả cho PMS và chuột rút kinh nguyệt 4 Yoga Asana để giảm cân (hướng dẫn) Yoga đặt ra cho một bụng phẳng Yoga cho làn da phát sáng 5 tư thế Yoga để tăng kích thước vú Top 10 sản phẩm dựa trên axit Hyaluronic cho da lão hóa Kem dưỡng lão hóa chống lão hóa Olay Age 10 cách dễ dàng để giữ tóc nhờn ở vịnh 12 mẹo để giữ mụn trứng cá và mụn nhọt ở vịnh mãi mãi 30 sản phẩm hàng đầu sẽ giữ Sun Tan tại Vịnh vào mùa hè này!