7 điều cần nhớ cho một thai kỳ hạnh phúc!

7 điều cần nhớ cho một thai kỳ hạnh phúc!
7 điều cần nhớ cho một thai kỳ hạnh phúc!

Video: 7 điều cần nhớ cho một thai kỳ hạnh phúc!

Video: 7 điều cần nhớ cho một thai kỳ hạnh phúc!
Video: 9 cách sống của phụ nữ khôn ngoan để hạnh phúc, vạn người mê - Góc Nhìn Việt - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Chào, Bạn có thai à?!! Nếu có, xin chúc mừng và chào mừng đến một cuộc hành trình mới !! Cuộc sống của bạn sẽ thay đổi mạnh mẽ từ bây giờ, và bạn cần phải chăm sóc bản thân nhiều hơn; phù hợp với cả tình cảm và thể chất đóng một vai trò rất quan trọng trong việc có một em bé khỏe mạnh và vượt qua giai đoạn mang thai mạnh mẽ! Chỉ cần nhớ những điều này.

Image
Image

1. Hỏi bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn cho một bác sĩ mà họ đã đến thăm, để bạn biết rằng cô ấy đủ đáng tin cậy. Đặt cuộc hẹn trước khi sinh đầu tiên của bạn ngay sau khi xét nghiệm thai kỳ tại nhà cho thấy hai dòng, xác nhận mang thai của bạn. Cho doc biết về bất kỳ loại thuốc nào mà bạn có thể đang dùng hoặc bất kỳ vấn đề nào mà bạn có thể phải đối mặt. Không bao giờ yên lặng khi mang thai, vì nó có thể dẫn đến biến chứng trong tương lai. Luôn tin tưởng bác sĩ của bạn.

Image
Image

2. Được rồi, bạn phải ngừng tin rằng "Ăn cho hai". Bạn không nhất thiết phải ăn cho hai người; thay vào đó, bạn cần phải bổ sung thêm ba trăm calo mỗi ngày. Bạn có thèm kem sô-cô-la hoặc xoài ngon không? Đắm mình, nhưng ở phần bên phải! Giữ thức ăn ngon sang một bên, cố gắng tiêu thụ nhiều protein và canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, và chào tạm biệt cafein trong một thời gian. Tiêu thụ cá sống, trứng cá, các sản phẩm sữa chưa được tiệt trùng nên có trong danh sách “KHÔNG” của bạn! Rõ ràng, nhưng đáng nói - bỏ thuốc lá; ngay cả khi nó là thụ động, nó có hại cho em bé của bạn và hoàn toàn không thể thương lượng!

Image
Image

3. Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên sử dụng axit folic ngay khi bạn phát hiện ra mình đang mang thai. Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, sắt, canxi, viên nén kẽm là quan trọng không kém.Điều này đảm bảo rằng cơ thể của bạn không bao giờ thiếu các vitamin thiết yếu và chất dinh dưỡng trong chúng! Em bé của bạn cần tất cả những thứ này và cơ thể của bạn cũng vậy, vì vậy đừng bỏ lỡ chúng, bất kể là gì !!

4. Đừng bỏ qua bài tập của bạn! Tôi biết bạn có thể lười biếng và không có tâm trạng cho nó, nhưng đứng lên, đặt những đôi giày thể thao đó và đi dạo; nó thật dễ dàng! Tham gia một lớp yoga trước khi sinh nếu bạn có nhiều loại thiền hơn. Đừng đẩy mình vượt ra ngoài những gì bạn có thể xử lý!

Image
Image

5. Nghỉ ngơi rất quan trọng trong khi mang thai, vì vậy hãy cố gắng ngủ hoặc chỉ dành thời gian để thư giãn bằng cách đọc sách hoặc chỉ nghe những bản nhạc yêu thích của bạn !! Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi, vì vậy hãy nghỉ ngơi. Và tại sao bạn không muốn bất kỳ, khi bạn trong pháp luật, cha mẹ của bạn và chồng của bạn sẽ đột nhiên biến thành "NHỮNG THIÊN NHIÊN"!

Image
Image

6. Hãy thử và tránh xa hóa chất, bức xạ, kim loại nặng bao gồm thủy ngân hoặc chì, dung môi hoặc thuốc trừ sâu vì chúng có thể gây nguy hiểm cho bạn và có thể là rào cản trong sự phát triển tốt của em bé.

7. Cuối cùng, trong chín tháng tới, bạn sẽ có một chuyến đi tàu lượn cảm xúc, điều này sẽ làm thay đổi tâm trạng, khiến bạn trở thành một con gà khó chịu hoặc chỉ làm bạn bình tĩnh! Bạn sẽ khóc khi xem những cảnh cảm xúc hay đọc sách! Nó hoàn toàn bình thường; tuy nhiên, giữ cho công ty của những người tích cực và làm những điều mà bạn quan tâm. Giữ những suy nghĩ tốt và bạn sẽ là một người mẹ hạnh phúc!

Tốt nhất Stretch Mark kem và nước hoa có sẵn ở Ấn Độ Làm thế nào để ăn mặc trong khi mang thai Làm thế nào để dạ dày vững chắc sau khi mang thai Làm thế nào để giữ gìn và nhìn tốt trong thời kỳ mang thai Những gì để mặc sau khi mang thai? Vấn đề mang thai thông thường Làm thế nào để đối phó với mụn trứng cá trong khi mang thai Nguồn hình ảnh: 1, 2, 3, 4, 5

Đề xuất: