15 món ăn sáng Ấn Độ bạn phải cố gắng giữ trật tự

Mục lục:

15 món ăn sáng Ấn Độ bạn phải cố gắng giữ trật tự
15 món ăn sáng Ấn Độ bạn phải cố gắng giữ trật tự

Video: 15 món ăn sáng Ấn Độ bạn phải cố gắng giữ trật tự

Video: 15 món ăn sáng Ấn Độ bạn phải cố gắng giữ trật tự
Video: Tự Lau Nước Mắt - Mr Siro (Official Lyrics Video) - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Bởi Chanchala Bose

Nè mọi người,

Năm mới này, Staying fit phải là giải pháp cho 90% người Ấn Độ. Trong đó hơn một nửa trong số họ phải là phụ nữ. Vì vậy, chúng tôi tại IMBB sẽ giúp bạn đạt được độ phân giải Năm mới một cách dễ dàng. Tại sao không có một cái nhìn tại 10 món ăn sáng Ấn Độ bạn phải cố gắng theo thứ tự để ở phù hợp.

Điều này sẽ giúp bạn ở lại trong hình dạng và do đó làm giảm thêm flab!
Điều này sẽ giúp bạn ở lại trong hình dạng và do đó làm giảm thêm flab!

1. Masala Omelette:

Chúng ta đều biết rằng trứng tráng thực sự khỏe mạnh. Nhưng, nhiều người không thể ăn trứng tráng vào buổi sáng. Vì vậy, làm thế nào về việc ăn một món trứng tráng masala. Điều này sẽ thêm lên các loại gia vị và sẽ làm cho bữa ăn sáng ngon.

Image
Image

2. Dalia:

Dalia là một bữa ăn sáng vô cùng bổ dưỡng mà cũng tốt trong protein và chất xơ. Đây có thể là bữa sáng tăng cường năng lượng hoàn hảo cho bạn.

3. Khichdi:

Một bữa ăn sáng carb thấp hoàn hảo sẽ giữ cho nhiễm trùng đường tiêu hóa và axit ở vịnh.

Image
Image

4. Poha:

Gạo phẳng này là một lựa chọn hoàn hảo carb thấp cho bữa ăn sáng của bạn. Đây là bữa ăn sáng không chứa gluten hoàn hảo.

5. Dosa:

Món Nam Ấn truyền thống này được đóng gói với tất cả các loại carbohydrate cần thiết. Đây là bữa sáng hoàn toàn không chứa chất béo.

Image
Image

6. Idli:

Một bữa ăn sáng ở miền Nam Ấn Độ khác có chứa protein và vitamin.

7. Moong Daal Cheela:

Nếu bạn đang nhắm mục tiêu cắt giảm chế độ ăn uống của bạn, sau đó Moong Daal Cheela là bữa ăn sáng tốt nhất. Ngay cả chuyên gia dinh dưỡng cũng đề nghị Moong Daal Cheela này.

Image
Image

8. Upma:

Semolina ít chất béo và có thể được sản xuất bằng dầu ít hơn.

9. Bột yến mạch:

Bột yến mạch, khi ăn với sữa và trái cây gầy gò, ít calorie và là hoàn hảo cho những đứa trẻ tập thể dục.

Image
Image

10. Chuối:

Chuối là hoàn hảo và năng lượng cao khi kết hợp với sữa và các loại trái cây khác. Nó rất giàu sắt và hoàn hảo cho phụ nữ.

11. Whole Wheat:

Whole Wheat là hoàn hảo cho những người khao khát một chiếc răng ngọt ngào. Nó giàu protein và chất xơ và sẽ làm giảm carbohydrate.

Image
Image

12. Gạo lức:

Gạo lứt, khi ăn với sữa ít chất béo hoặc lởm chởm, là cách hoàn hảo để tiếp thêm sinh lực cho ngày của bạn.

13. Sữa chua:

Sữa chua có nhiều biến thể - kem đầy đủ, gầy hoặc ít chất béo. Bạn có thể kết hợp chúng với trái cây và ăn chúng một mình để tạo thành một phần của một buổi sáng tràn đầy sinh lực.

Image
Image

14. Bơ đậu phộng:

Khi bơ đậu phộng được ăn với bánh mì hoặc trên nó đã thắng, thì nó kiểm soát sự thèm ăn đường. Đây là sửa chữa răng ngọt hoàn hảo cho buổi sáng của bạn.

15. Hạnh nhân:

Một chất béo thiết yếu khác rất tốt cho sức khỏe của bạn. Nó sẽ không chỉ làm tăng nhu cầu protein mà còn chăm sóc làn da của bạn.

Vì vậy, đây là những công thức nấu ăn sáng 15 tốt nhất mà là tốt cho sức khỏe của bạn và sẽ giữ cho bạn phù hợp cho lâu dài.
Vì vậy, đây là những công thức nấu ăn sáng 15 tốt nhất mà là tốt cho sức khỏe của bạn và sẽ giữ cho bạn phù hợp cho lâu dài.

10 Ý tưởng ăn sáng lành mạnh và ngon miệng 10 thực phẩm ăn sáng cho làn da khỏe mạnh và phát sáng Top 5 công thức nấu ăn sáng khỏe mạnh của Ấn Độ Bí quyết ăn sáng ít calo 13 phút làm đẹp mà bạn phải thử Trang điểm tai là xu hướng điên mới nhất mà bạn cần thử! Trang điểm mắt 6 '5 phút' để thử vào những buổi sáng bận rộn Biểu đồ chế độ ăn chay cân bằng để phù hợp Làm thế nào để giữ gìn và nhìn tốt trong thời kỳ mang thai 7 cách dễ dàng để giữ sức khỏe trong mùa đông mà không cần tập thể dục

Đề xuất: