Chào mọi người,
Nước uống là siêu quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và vận hành hệ thống sinh lý của bạn suôn sẻ. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy tầm quan trọng của việc uống nước trong giảm cân. Tuy nhiên, chúng ta thường bị lẫn lộn giữa nước ướp lạnh và nước ấm. Trong bài viết này, tôi sẽ thảo luận cái nào tốt hơn cho hành trình giảm cân và thời gian khi chúng cần được tiêu thụ.
1. Nước lạnh
Lợi ích của việc uống nước lạnh
1. Bài tập: nước ướp lạnh là một thức uống tuyệt vời. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên sau khi tập luyện, nước ướp lạnh sẽ giúp hạ thấp nhiệt độ cơ thể.
2. Cools xuống cơ thể sau khi ở dưới ánh mặt trời: Ngoài ra, nó cảm thấy sảng khoái và bạn có thể uống nhiều thứ giúp bạn ngậm nước. Nó cũng giúp cơ thể bình tĩnh lại khi bạn trở lại sau khi làm việc / đi bộ trong ánh mặt trời kéo dài một thời gian.
Làm thế nào để uống nó
Nước nóng
Nước nóng chắc chắn có rất nhiều lợi ích trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm cân. Tuy nhiên, uống nước nóng sau khi tập luyện không phải là một ý tưởng tuyệt vời vì cơ thể bạn đã có nhiệt độ cao và bạn không muốn tăng thêm nữa.
Lợi ích của việc uống nước ấm
1. Cải thiện tiêu hóa: Uống một ly nước ấm vào buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Nó cũng cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn vất vả và giảm mỡ bụng.
2. Giải độc cơ thể của bạn: Nước ấm truyền với nhiều thành phần khác nhau giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố có hại. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất của bạn, mà còn ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Bạn có thể làm nhiều loại đồ uống giải độc và khử trùng bằng nước ấm.
3. Keeps bạn đầy đủ: Uống một ly nước ấm trước khi bắt đầu bữa ăn thực sự ngăn bạn ăn quá nhiều. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa.
Làm thế nào để uống nó
Primer Vs Makeup Setting Spray Bảng Shadow Glitter quá đối mặt với bảng phân rã Moondust của Urban Decay Nước nóng cho Bồn tắm đầu: Hỏi IMBB Cách sử dụng các dạng nước khác nhau trong chế độ làm đẹp Lợi ích của nước gạo cho da và tóc Fa Frozen Fruities Gel Tắm Ướp Lạnh Revlon Color Burst Lip Gloss - Nước tinh thể 10 đồ uống buổi sáng để hỗ trợ giảm cân của bạn 10 thành phần Ayurvedic tốt nhất để giảm cân 10 thủ thuật tốt nhất cho người lười biếng để giảm cân Chế độ ăn uống để giảm cân