Nước ấm ướp lạnh - cái nào tốt hơn để giảm cân

Mục lục:

Nước ấm ướp lạnh - cái nào tốt hơn để giảm cân
Nước ấm ướp lạnh - cái nào tốt hơn để giảm cân

Video: Nước ấm ướp lạnh - cái nào tốt hơn để giảm cân

Video: Nước ấm ướp lạnh - cái nào tốt hơn để giảm cân
Video: UỐNG NƯỚC ĐẬU BẮP MỖI NGÀY VÀ hiệu quả tuyệt vời của nó đối với sức khỏe. - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Chào mọi người,

Nước uống là siêu quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và vận hành hệ thống sinh lý của bạn suôn sẻ. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy tầm quan trọng của việc uống nước trong giảm cân. Tuy nhiên, chúng ta thường bị lẫn lộn giữa nước ướp lạnh và nước ấm. Trong bài viết này, tôi sẽ thảo luận cái nào tốt hơn cho hành trình giảm cân và thời gian khi chúng cần được tiêu thụ.

Image
Image

1. Nước lạnh

Rõ ràng nước lạnh giúp đốt cháy calo khi cơ thể làm tăng nhiệt độ của nước ướp lạnh. Tuy nhiên, lượng calo bị đốt cháy trong quá trình này là quá đáng kể và điều đó không giúp giảm cân. Ngoài ra, nó nên được hoàn toàn tránh ăn bài vì nó có thể gây khó tiêu.
Rõ ràng nước lạnh giúp đốt cháy calo khi cơ thể làm tăng nhiệt độ của nước ướp lạnh. Tuy nhiên, lượng calo bị đốt cháy trong quá trình này là quá đáng kể và điều đó không giúp giảm cân. Ngoài ra, nó nên được hoàn toàn tránh ăn bài vì nó có thể gây khó tiêu.

Lợi ích của việc uống nước lạnh

Image
Image

1. Bài tập: nước ướp lạnh là một thức uống tuyệt vời. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên sau khi tập luyện, nước ướp lạnh sẽ giúp hạ thấp nhiệt độ cơ thể.

2. Cools xuống cơ thể sau khi ở dưới ánh mặt trời: Ngoài ra, nó cảm thấy sảng khoái và bạn có thể uống nhiều thứ giúp bạn ngậm nước. Nó cũng giúp cơ thể bình tĩnh lại khi bạn trở lại sau khi làm việc / đi bộ trong ánh mặt trời kéo dài một thời gian.

Làm thế nào để uống nó

Bạn phải uống nước lạnh sau khi tập luyện. Bạn có thể trộn nước cốt chanh và mật ong với nước lạnh để làm đồ uống giải khát sau một ngày dài làm việc. Bạn cũng có thể trộn một muỗng canh giấm táo và vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh để làm một thức uống giảm cân. Công thức nước ướp lạnh này thực sự hoạt động tốt và bạn sẽ thấy mất chất béo hiệu quả trong một tháng. Nếu bạn uống thuốc cai nghiện mỗi tuần một lần, có thể bạn sẽ pha một chai nước vào đêm hôm trước bằng dưa chuột, gừng, bạc hà và chanh. Cố gắng giữ chai trong tủ lạnh và nhấm nháp nước trong suốt cả ngày. Nó có mùi vị tuyệt vời và bạn sẽ thích nhìn thấy hiệu ứng.
Bạn phải uống nước lạnh sau khi tập luyện. Bạn có thể trộn nước cốt chanh và mật ong với nước lạnh để làm đồ uống giải khát sau một ngày dài làm việc. Bạn cũng có thể trộn một muỗng canh giấm táo và vài giọt nước cốt chanh vào nước lạnh để làm một thức uống giảm cân. Công thức nước ướp lạnh này thực sự hoạt động tốt và bạn sẽ thấy mất chất béo hiệu quả trong một tháng. Nếu bạn uống thuốc cai nghiện mỗi tuần một lần, có thể bạn sẽ pha một chai nước vào đêm hôm trước bằng dưa chuột, gừng, bạc hà và chanh. Cố gắng giữ chai trong tủ lạnh và nhấm nháp nước trong suốt cả ngày. Nó có mùi vị tuyệt vời và bạn sẽ thích nhìn thấy hiệu ứng.

Nước nóng

Image
Image

Nước nóng chắc chắn có rất nhiều lợi ích trong việc giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm cân. Tuy nhiên, uống nước nóng sau khi tập luyện không phải là một ý tưởng tuyệt vời vì cơ thể bạn đã có nhiệt độ cao và bạn không muốn tăng thêm nữa.

Lợi ích của việc uống nước ấm

Image
Image

1. Cải thiện tiêu hóa: Uống một ly nước ấm vào buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất và cải thiện tiêu hóa. Nó cũng cải thiện lưu thông máu trong cơ thể. Uống nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn vất vả và giảm mỡ bụng.

2. Giải độc cơ thể của bạn: Nước ấm truyền với nhiều thành phần khác nhau giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố có hại. Nó không chỉ cải thiện sức khỏe thể chất của bạn, mà còn ngăn ngừa mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Bạn có thể làm nhiều loại đồ uống giải độc và khử trùng bằng nước ấm.

3. Keeps bạn đầy đủ: Uống một ly nước ấm trước khi bắt đầu bữa ăn thực sự ngăn bạn ăn quá nhiều. Nó cũng hỗ trợ tiêu hóa.

Làm thế nào để uống nó

Uống một ly nước ấm trước mỗi bữa ăn. Ngoài ra, hãy thử để làm cho một nước detox mật ong, gừng truyền nước hoặc nước jeera vào buổi sáng bằng cách sử dụng nước ấm. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố và chuẩn bị cơ thể trong ngày.
Uống một ly nước ấm trước mỗi bữa ăn. Ngoài ra, hãy thử để làm cho một nước detox mật ong, gừng truyền nước hoặc nước jeera vào buổi sáng bằng cách sử dụng nước ấm. Điều này sẽ giúp loại bỏ độc tố và chuẩn bị cơ thể trong ngày.

Primer Vs Makeup Setting Spray Bảng Shadow Glitter quá đối mặt với bảng phân rã Moondust của Urban Decay Nước nóng cho Bồn tắm đầu: Hỏi IMBB Cách sử dụng các dạng nước khác nhau trong chế độ làm đẹp Lợi ích của nước gạo cho da và tóc Fa Frozen Fruities Gel Tắm Ướp Lạnh Revlon Color Burst Lip Gloss - Nước tinh thể 10 đồ uống buổi sáng để hỗ trợ giảm cân của bạn 10 thành phần Ayurvedic tốt nhất để giảm cân 10 thủ thuật tốt nhất cho người lười biếng để giảm cân Chế độ ăn uống để giảm cân

Đề xuất: