Chúc mừng cupcakes!
Mùa đang thay đổi, và khi nhiệt độ giảm dần, nip trong không khí bị kèm theo khô. Đã đến lúc để cơ thể bạn nghỉ ngơi rất cần thiết và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn một số kỹ thuật cai nghiện rất đơn giản mà bạn có thể kết hợp vào thói quen mùa thu của mình. Những công cụ đơn giản này sẽ giúp làm sạch hệ thống của bạn và chuẩn bị cho mùa đông. Sau khi tất cả, những người muốn được xuống với bệnh cúm và mệt mỏi, khi bạn có thể được khỏe mạnh và rạng rỡ?
1) Nước, Nước và Nước Khác
Bước quan trọng nhất trong bất kỳ kế hoạch cai nghiện là để giữ cho mình ngậm nước. Vì vậy, uống ít nhất 2-3 lít nước. Trong thực tế, bạn càng uống nhiều nước, cơ thể bạn càng dễ tuôn ra độc tố.
2) Sau đó, một số nước khác (với một twist)
3) Thêm một chút dầu dừa
4) Thực hành nhanh 12 giờ
Giữa bữa tối và bữa sáng, duy trì khoảng cách 12 giờ. Trong 4-6 giờ đầu, cơ thể tiêu hóa thức ăn và trong những giờ tiếp theo, nó giải độc máu và cơ thể, làm cho nó trở thành thời điểm tốt để đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Đừng ăn tối muộn vì nó làm gián đoạn nhịp điệu tự nhiên của cơ thể.
5) Nuông chiều bản thân bằng cách đánh răng khô
6) Ngủ (Ngạc nhiên?)
Cách tuyệt vời nhất để khôi phục cơ thể về trạng thái khỏe mạnh của nó là bằng cách cho nó thời gian sửa chữa dồi dào. Và, điều này xảy ra khi chúng ta ngủ. Một giấc ngủ ngon của ma thuật tám giờ có thể giúp giảm căng thẳng, chữa lành nhiễm trùng, tăng cường sự sáng tạo, truyền sáng rạng rỡ trong làn da của bạn và làm cho bạn cảm thấy sống động hơn. Một giấc ngủ làm sạch là phải cho cai nghiện.
7) Mồ hôi nó ra
8) Thách thức cơ thể của bạn Thêm
Khác với tập thể dục, bạn có thể lựa chọn không cho phòng tắm hơi hoặc lạnh. Các điều kiện nhiệt độ và sự mới lạ cho cơ thể của bạn ngay lập tức làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Bạn có thể tận hưởng những lợi ích của khả năng miễn dịch được cải thiện, giảm đau cơ, da phát sáng và giảm cân cho rất ít nỗ lực.
Tôi hy vọng bạn có thể làm theo một vài trong số này và gặt hái những lợi ích của một cơ thể sạch hơn, khỏe mạnh hơn và tràn đầy năng lượng vào mùa thu này.
Nguồn hình ảnh: 1, 2, 3, 4, 5
Giảm cân với chế độ ăn trái cây Đồ uống Detox tự chế Yoga cho da - 7 liều tốt nhất cho làn da rạng rỡ và phát sáng Tiến sĩ Jart Black Label Detox O2 Cleansing Foam Colorbar Ultimate Blemish Corrector 10 loại dầu làm đẹp tuyệt vời cho làn da phát sáng Gói mặt đu đủ tự chế cho da sáng Tresemme 24 Hours Body Dầu Gội Đầu Cân Đối Sức Khỏe 10 bước dễ dàng hướng tới lối sống lành mạnh Quần áo phù hợp với những gì cô gái với chiều cao ngắn và một hình khỏe mạnh Phong cách mùa thu và phải có tiếng của Rati Tehri Singh Cách hợp thời trang để Rock thời trang kẻ sọc mùa thu này 6 mẹo để cập nhật thói quen làm đẹp cho mùa thu