The Ultimate Detox cho làn da phát sáng và cơ thể khỏe mạnh Mùa thu này!

The Ultimate Detox cho làn da phát sáng và cơ thể khỏe mạnh Mùa thu này!
The Ultimate Detox cho làn da phát sáng và cơ thể khỏe mạnh Mùa thu này!

Video: The Ultimate Detox cho làn da phát sáng và cơ thể khỏe mạnh Mùa thu này!

Video: The Ultimate Detox cho làn da phát sáng và cơ thể khỏe mạnh Mùa thu này!
Video: 4 Cách thải độc da mặt tại nhà giúp da sáng đều màu - Bác sĩ Nguyên - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Chúc mừng cupcakes!

Mùa đang thay đổi, và khi nhiệt độ giảm dần, nip trong không khí bị kèm theo khô. Đã đến lúc để cơ thể bạn nghỉ ngơi rất cần thiết và thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với bạn một số kỹ thuật cai nghiện rất đơn giản mà bạn có thể kết hợp vào thói quen mùa thu của mình. Những công cụ đơn giản này sẽ giúp làm sạch hệ thống của bạn và chuẩn bị cho mùa đông. Sau khi tất cả, những người muốn được xuống với bệnh cúm và mệt mỏi, khi bạn có thể được khỏe mạnh và rạng rỡ?

Image
Image

1) Nước, Nước và Nước Khác

Bước quan trọng nhất trong bất kỳ kế hoạch cai nghiện là để giữ cho mình ngậm nước. Vì vậy, uống ít nhất 2-3 lít nước. Trong thực tế, bạn càng uống nhiều nước, cơ thể bạn càng dễ tuôn ra độc tố.

2) Sau đó, một số nước khác (với một twist)

Kể từ khi giải độc chủ yếu đề với lượng chất lỏng khổng lồ, bạn có thể thêm một số thành phần thông minh vào nước của bạn để gặt hái một số lợi ích sức khỏe và vẻ đẹp phi thường. Thêm mật ong và chanh vào nước ấm và uống vào buổi sáng. Một lựa chọn thân thiện khác là không lọc táo Apple Cider Vinegar, nếu pha loãng với nước, và tiêu thụ có thể tăng cường tiêu hóa và chuyển hóa cả hai. Nó có đầy đủ các chế phẩm sinh học và có thể giúp giảm cân và giảm cholesterol.
Kể từ khi giải độc chủ yếu đề với lượng chất lỏng khổng lồ, bạn có thể thêm một số thành phần thông minh vào nước của bạn để gặt hái một số lợi ích sức khỏe và vẻ đẹp phi thường. Thêm mật ong và chanh vào nước ấm và uống vào buổi sáng. Một lựa chọn thân thiện khác là không lọc táo Apple Cider Vinegar, nếu pha loãng với nước, và tiêu thụ có thể tăng cường tiêu hóa và chuyển hóa cả hai. Nó có đầy đủ các chế phẩm sinh học và có thể giúp giảm cân và giảm cholesterol.

3) Thêm một chút dầu dừa

Chúng ta thường tự hỏi làm thế nào dầu dừa được sử dụng để nấu ăn nhiều loại thực phẩm ở miền Nam Ấn Độ. Trong thực tế, nó là một trong những loại dầu lành mạnh nhất hiện có. Ngay cả khi bạn không nấu bằng dầu dừa, bạn có thể thêm nó vào sinh tố hoặc xà lách. Dầu dừa tăng tốc độ trao đổi chất và kiểm soát sự phát triển của nấm men.
Chúng ta thường tự hỏi làm thế nào dầu dừa được sử dụng để nấu ăn nhiều loại thực phẩm ở miền Nam Ấn Độ. Trong thực tế, nó là một trong những loại dầu lành mạnh nhất hiện có. Ngay cả khi bạn không nấu bằng dầu dừa, bạn có thể thêm nó vào sinh tố hoặc xà lách. Dầu dừa tăng tốc độ trao đổi chất và kiểm soát sự phát triển của nấm men.

4) Thực hành nhanh 12 giờ

Giữa bữa tối và bữa sáng, duy trì khoảng cách 12 giờ. Trong 4-6 giờ đầu, cơ thể tiêu hóa thức ăn và trong những giờ tiếp theo, nó giải độc máu và cơ thể, làm cho nó trở thành thời điểm tốt để đốt cháy chất béo một cách tự nhiên. Đừng ăn tối muộn vì nó làm gián đoạn nhịp điệu tự nhiên của cơ thể.

5) Nuông chiều bản thân bằng cách đánh răng khô

Kỹ thuật chải khô da đơn giản của bạn có thể cho kết quả tuyệt vời. Bằng cách dành 10 phút cho điều này, bạn có thể loại bỏ lớp tế bào chết và giúp làn da của bạn thở. Điều này kích thích lưu thông máu, giảm cellulite và giữ sự xỉn ở vịnh.
Kỹ thuật chải khô da đơn giản của bạn có thể cho kết quả tuyệt vời. Bằng cách dành 10 phút cho điều này, bạn có thể loại bỏ lớp tế bào chết và giúp làn da của bạn thở. Điều này kích thích lưu thông máu, giảm cellulite và giữ sự xỉn ở vịnh.

6) Ngủ (Ngạc nhiên?)

Cách tuyệt vời nhất để khôi phục cơ thể về trạng thái khỏe mạnh của nó là bằng cách cho nó thời gian sửa chữa dồi dào. Và, điều này xảy ra khi chúng ta ngủ. Một giấc ngủ ngon của ma thuật tám giờ có thể giúp giảm căng thẳng, chữa lành nhiễm trùng, tăng cường sự sáng tạo, truyền sáng rạng rỡ trong làn da của bạn và làm cho bạn cảm thấy sống động hơn. Một giấc ngủ làm sạch là phải cho cai nghiện.

7) Mồ hôi nó ra

Những lợi ích của tập thể dục không cần phải được đề cập một cách rõ ràng.Tuy nhiên, trong khi điều trị cai nghiện, đổ mồ hôi là một cách để giải phóng độc tố và cách nào tốt hơn là tập thể dục để làm điều đó? Bạn giảm cân và vứt bỏ các hợp chất độc hại ra khỏi cơ thể. Chiến thắng nghịch cảnh.
Những lợi ích của tập thể dục không cần phải được đề cập một cách rõ ràng.Tuy nhiên, trong khi điều trị cai nghiện, đổ mồ hôi là một cách để giải phóng độc tố và cách nào tốt hơn là tập thể dục để làm điều đó? Bạn giảm cân và vứt bỏ các hợp chất độc hại ra khỏi cơ thể. Chiến thắng nghịch cảnh.

8) Thách thức cơ thể của bạn Thêm

Khác với tập thể dục, bạn có thể lựa chọn không cho phòng tắm hơi hoặc lạnh. Các điều kiện nhiệt độ và sự mới lạ cho cơ thể của bạn ngay lập tức làm tăng sự trao đổi chất của bạn. Bạn có thể tận hưởng những lợi ích của khả năng miễn dịch được cải thiện, giảm đau cơ, da phát sáng và giảm cân cho rất ít nỗ lực.

Tôi hy vọng bạn có thể làm theo một vài trong số này và gặt hái những lợi ích của một cơ thể sạch hơn, khỏe mạnh hơn và tràn đầy năng lượng vào mùa thu này.

Nguồn hình ảnh: 1, 2, 3, 4, 5

Giảm cân với chế độ ăn trái cây Đồ uống Detox tự chế Yoga cho da - 7 liều tốt nhất cho làn da rạng rỡ và phát sáng Tiến sĩ Jart Black Label Detox O2 Cleansing Foam Colorbar Ultimate Blemish Corrector 10 loại dầu làm đẹp tuyệt vời cho làn da phát sáng Gói mặt đu đủ tự chế cho da sáng Tresemme 24 Hours Body Dầu Gội Đầu Cân Đối Sức Khỏe 10 bước dễ dàng hướng tới lối sống lành mạnh Quần áo phù hợp với những gì cô gái với chiều cao ngắn và một hình khỏe mạnh Phong cách mùa thu và phải có tiếng của Rati Tehri Singh Cách hợp thời trang để Rock thời trang kẻ sọc mùa thu này 6 mẹo để cập nhật thói quen làm đẹp cho mùa thu

Đề xuất: