7 cách để ăn nước của bạn

7 cách để ăn nước của bạn
7 cách để ăn nước của bạn

Video: 7 cách để ăn nước của bạn

Video: 7 cách để ăn nước của bạn
Video: 7 Quy Tắc Bơi Đơn Giản Sẽ Cứu Mạng Bạn - YouTube 2024, Tháng Ba
Anonim

Xin chào quý bà,

Nước là điều cần thiết để thực hiện tất cả các chức năng cơ thể. Nước không chỉ làm dịu cơn khát mà còn làm ẩm cơ thể của chúng ta, giữ cho làn da của chúng ta trông tươi mới, rực rỡ và cũng tuôn ra những độc tố dư thừa từ cơ thể chúng ta. Nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự uống đủ nước? Không nhiều người trong chúng ta! Vâng, bạn có thể thử các mặt hàng thực phẩm mà tôi đã liệt kê dưới đây để hoàn thành liều lượng nước uống hàng ngày của bạn.

Image
Image

Quả dưa chuột:

Dưa chuột giòn; chúng giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và lý tưởng cho việc ăn vặt. Chúng có khoảng 96% lượng nước và xử lý rất ít calo khiến chúng trở nên nhẹ nhàng. Dưa chuột có chất chống oxy hóa và lợi ích chống viêm giúp sức sống của da và cũng để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Quả bí:

Zucchini là một trong những loại rau dưỡng ẩm nhất. Nó có 95% trọng lượng nước. Zucchini chứa đầy lá và kali làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ tim. Bạn có thể có nó sống với một chút vôi hoặc bạn có thể sử dụng nó như là một đứng đầu cho công thức nấu ăn khác nhau.
Zucchini là một trong những loại rau dưỡng ẩm nhất. Nó có 95% trọng lượng nước. Zucchini chứa đầy lá và kali làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ tim. Bạn có thể có nó sống với một chút vôi hoặc bạn có thể sử dụng nó như là một đứng đầu cho công thức nấu ăn khác nhau.

Cà chua:

Như chúng ta đều biết cà chua rất giàu chất chống oxy hóa. Không chỉ chúng được sử dụng trong súp, làm cho công thức nấu ăn khác nhau nhưng chúng cũng được sử dụng trong các phương pháp điều trị DIY khác nhau. Chúng rất ẩm với hàm lượng nước là 94%. Bạn có thể rắc một chút muối vào chúng và chỉ ăn chúng như chính nó. Họ làm cho một món ăn tuyệt vời!

Súp lơ:

Loại rau này có 92% lượng nước, tương tự như rau bina! Bạn có thể sử dụng cả hai loại rau này trong một món ăn hoặc bạn có thể làm món salad giòn ra khỏi chúng!
Loại rau này có 92% lượng nước, tương tự như rau bina! Bạn có thể sử dụng cả hai loại rau này trong một món ăn hoặc bạn có thể làm món salad giòn ra khỏi chúng!

Dưa hấu:

Điều này chắc chắn là trái cây mùa hè tinh túy và yêu thích của tôi quá! Dưa hấu có 92% hàm lượng nước. Đây là một loại trái cây tuyệt vời để giữ ẩm trong cái nóng thiêu đốt của mùa hè. Trái cây này sẽ giữ cho nước của bạn được kiểm tra và cũng sẽ cung cấp cho bạn một làn da tươi hơn quá.

Cà rốt:

Ai biết rau mùa đông này có 87% hàm lượng nước. Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của chúng ta mà còn có nhiều lợi ích chống lão hóa khác nhau khi chúng được nạp với beta-carotene.
Ai biết rau mùa đông này có 87% hàm lượng nước. Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của chúng ta mà còn có nhiều lợi ích chống lão hóa khác nhau khi chúng được nạp với beta-carotene.

Những quả cam:

Cam là một nguồn tuyệt vời của vitamin-C. Họ có 86% trọng lượng nước trong đó. Chúng là loại trái cây tuyệt vời để ăn mà cũng được sử dụng trong rất nhiều phương pháp trị liệu tự chế. Vỏ cam khô cũng tuyệt vời để sử dụng như chà để lộ một làn da trông sáng hơn và để bong ra các tế bào da chết.

Nguồn hình ảnh - 1,2,3,4

Top 10 thực phẩm để giảm Belly Bloating 6 cách đơn giản để Hydrate làn da của bạn bên cạnh nước uống Làm thế nào để thoát khỏi việc giữ nước Thực phẩm phá vỡ mỡ bụng Thực phẩm có thể khiến bạn trông trẻ hơn 10 Lời khuyên tuyệt vời để nhịn ăn Thực phẩm ngăn chặn tích tụ chất béo 10 loại thực phẩm có thể phá hủy làn da của bạn

Đề xuất: